Salute: dolori al gomito e al polso, il mal di mouse

[aasmdaa]

Ciao a tutti,

ultimamente soffro di dolori al gomito, formicolio e dolori al polso. Sicuramente il problema è dovuto all'eccessivo utilizzo del mouse.
Anche se possiedo il classico tappetino con poggia polsi, non riesco a farmi passare il dolore. Con una cura di antiinfiammatori e ghiaccio il dolore si è attenuato, ma dato che ci lavoro almeno 10 ore al giorno sono un po' preoccupato.

Pensavo di passare ad una tavoletta (tipo Wacom) da usare al posto del mouse. Qualcuno ha provaato questa esperienza? Migliora la situazione?

Qualcuno conosce anche qualche esercizio (tipo stratching?) per migliorare la situazione?

ciao

[musset]

utilizzi il mouse sul posto di lavoro o solo a casa?

[rebelia]

Originariamente inviato da aasmdaa
Ciao a tutti,

ultimamente soffro di dolori al gomito, formicolio e dolori al polso. Sicuramente il problema è dovuto all'eccessivo utilizzo del mouse.
Anche se possiedo il classico tappetino con poggia polsi, non riesco a farmi passare il dolore. Con una cura di antiinfiammatori e ghiaccio il dolore si è attenuato, ma dato che ci lavoro almeno 10 ore al giorno sono un po' preoccupato.

Pensavo di passare ad una tavoletta (tipo Wacom) da usare al posto del mouse. Qualcuno ha provaato questa esperienza? Migliora la situazione?

Qualcuno conosce anche qualche esercizio (tipo stratching?) per migliorare la situazione?

ciao

ti conviene sentire un fisiatra: ti spiega cosa sbagli nella postura e cosa puoi fare per migliorare la situazione

[stranyera]

Originariamente inviato da aasmdaa
Ciao a tutti,

ultimamente soffro di dolori al gomito, formicolio e dolori al polso. Sicuramente il problema è dovuto all'eccessivo utilizzo del mouse.
Anche se possiedo il classico tappetino con poggia polsi, non riesco a farmi passare il dolore. Con una cura di antiinfiammatori e ghiaccio il dolore si è attenuato, ma dato che ci lavoro almeno 10 ore al giorno sono un po' preoccupato.

Pensavo di passare ad una tavoletta (tipo Wacom) da usare al posto del mouse. Qualcuno ha provaato questa esperienza? Migliora la situazione?

Qualcuno conosce anche qualche esercizio (tipo stratching?) per migliorare la situazione?

ciao

ci sono passata e non completamente guarita. non è per niente bello. l'ultimo esame che ho fatto - di una lunga serie - è stata l'elettromiografia e prendendo delle pastiglie (Alanerv) è migliorato moltissimo. è una semplice, seppur molto fastidiosa, infiammazione dei nervi ma ameno che di non usare piu' mouse e attrezzi simili, non passa. In casi piu' gravi (il mio era uno di questi, e se non avessero fatto effetto le pastiglie avrei dovuto sottopormici), fanno una piccola operazione chirurgica al gomito per "dis-cavallare" i nervi interessati.

[aasmdaa]

Lo uso al lavoro (sviluppo software) per cui o cambio lavoro o devo continuare ad usarlo.

A questo punto pensavo anche io di farmi una visita, ma non vorrei andare dal mio solito medico di base, ma affidarmi a qualcuno di serio.
Un fisiatra allora? Fisioterapista? O altro?

[rebelia]

Originariamente inviato da aasmdaa
Lo uso al lavoro (sviluppo software) per cui o cambio lavoro o devo continuare ad usarlo.

A questo punto pensavo anche io di farmi una visita, ma non vorrei andare dal mio solito medico di base, ma affidarmi a qualcuno di serio.
Un fisiatra allora? Fisioterapista? O altro?

vai dal medico di base e ti fai fare l'impegnativa per una visita specialistica; sulla differenza tra queste figure, ho trovato qualcosa qui: http://studio-roma.net/10.html

Che differenza c'è tra fisioterapista e fisiatra? E tra fisiatra e ortopedico?

Il fisioterapista è laureato in Fisioterapia e si occupa di Riabilitazione della Persona. Il Fisiatra è un medico specializato in Fisiatria e si occupa della Riabilitazione della Persona. L'Ortopedico è un medico specializzato in Ortopedia e anche lui si occupa della Riabillitazione della Persona. La differenza, a parte la formazione, è nel punto di vista e negli strumenti utilizzati da questi tre diversi professionisti.

[fred84]

tunnel carpale.

mia madre ne ha sofferto per vario tempo.

visita medica al piu' presto. nel frattempo usare un occhio di riguardo nei confronti della postura.

[fulgeenia]

io risolsi in 4 o 5 giorni con delle pasticche di integratore (neuralfa), tanto che mi sono evitata l'elettromiografia (che proprio non mi andava di fare)
Visitati presto

[stranyera]

Originariamente inviato da aasmdaa
Lo uso al lavoro (sviluppo software) per cui o cambio lavoro o devo continuare ad usarlo.

A questo punto pensavo anche io di farmi una visita, ma non vorrei andare dal mio solito medico di base, ma affidarmi a qualcuno di serio.
Un fisiatra allora? Fisioterapista? O altro?

a "me mi" mandarono proprio dal neurologo

[aasmdaa]

Sono appena stato dal dottore.

Infiammazione epicondilite (gomito del tennista).
Mi ha detto di mettere una pomata 4-5 volte al giorno, ghiaccio 4-5 volte al giorno e ovvimante cercare di non usare il mouse col destro (certo facile...).
Da oggi uso il mouse col sinistro (non vi dico la fatica) e sto pensando di prendere comunque una tavoletta touch da usare al posto del mouse.

In teoria (dico teoria) così dovrei risolvere...