Insomma...allora...
Ieri ho mangiato:
- a colazione
due dita di caffè caldo mescolato a tre dita di latte freddo
- a pranzo
un'insalata con brasiliana, rucola, ciliegine, tonno, verza, carote, pomodorini e mais + un panino
- a cena
un piatto di pasta (anche se non mi andava) + insalata + verdura cotta + un panino + una fetta di formaggio
Inoltre ho corso sul tapis-roulant (sì...quello dell'altra discussione) consumando 600kcal e ho fatto 50 flessioni e 50 addominali.
La mia dieta è quasi sempre simile a quanto sopra, varia di poco.
L'esercizio fisico descritto sopra lo faccio 3 volte a settimana. Inoltre tutti i giorni, per andare a lavorare, faccio dieci minuti di camminata veloce.
Perchè non dimagrisco mai? E non rispondetemi prendendomi in giro o altre stupidaggini.
Chiedo chiarimenti.
Saluti
Chiara