Ciao Satstory, togli quel target inserito come attributo dei frames:
codice:
<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Frameset//EN" "http://www.w3.org/TR/html4/frameset.dtd">
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=iso-8859-1">
<title>SAT STORY</title>
</head>
<frameset rows="216,*,53">
<frame name="top" scrolling="no" noresize src="http://www.satstory.altervista.org/logo.htm">
<frameset cols="187,*">
<frame name="contents" src="http://www.satstory.altervista.org/altriargomenti.htm">
<frame name="main" src="http://www.satstory.altervista.org/telepiu.htm">
</frameset>
<frame name="bottom" scrolling="no" noresize src="http://www.satstory.altervista.org/notizie.htm">
<noframes>
<body>
This page uses frames, but your browser doesn't support them.</p>
</body>
</noframes>
</frameset>
</html>
e aggiungilo invece come attributo dei tuoi link specificando il frame in cui vuoi il link si apra. Se deve aprirsi nel frame "main" avrai quindi per esempio
e così per tutti gli altri link