Nel senso vorrei sapere che codice dovrei mettere per completare un menu a comparsa ho fatto il menu ma adesso mi manca il modo per linkarli e dirigerli nei div giusti

per esempio sono clicka contatti dovrebbe aprirmi la pagina contatti nel div contenuto e poi se si clicka su homePage la pagina Home che sostituirà la pagina contatti e lo stesso vale per gli altri pulsanti.

Si può fare o è meglio usare i FRAME ?