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  1. #1

    Allenarsi a fare le flessioni

    Ragazzi devo allenarmi per riuscire a fare 21 flessioni entro Gennaio. Sono completamente a zero, il tipico caso drastico. Appena abbasso un pò il petto le braccia mi cedono inesorabilmente.

    Come posso fare?

  2. #2
    Utente di HTML.it L'avatar di ilgiovo
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    guardati la prima parte di full metal jacket
    Cacca!

  3. #3
    Dai, ho bisogno di consigli seri. E' importante.

  4. #4
    Utente di HTML.it L'avatar di ilgiovo
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    Originariamente inviato da Ryuzaki_Eru
    Dai, ho bisogno di consigli seri. E' importante.
    più che consigliarti di allenarti, provare e riprovare, cosa possiamo fare ?
    vai in una palestra, se vuoi essere stimolato.
    Cacca!

  5. #5
    Ci andrò infatti, ma vorrei sapere come posso allenarmi nel frattempo a casa.

  6. #6
    Utente di HTML.it L'avatar di kuarl
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    se per flessioni intendi i piegamenti a terra, o push up beh... ti sei dato un obiettivo bello alto

    vai in palestra, allena parecchio petto, braccia e dorso. Se parti direttamente con i piegamenti adesso rischi solo di farti male.

  7. #7
    Infatti ieri ho provato e ho i muscoli a pezzi. Devi riusicre a farne 21 e ho fino a metà Gennaio per prepararmi. Credi che basti(sempre se trovo un istruttore in gamba)?

  8. #8

  9. #9
    Utente di HTML.it L'avatar di ilgiovo
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    secondo me in 3 mesi 21 flessioni te le bevi tranquillamente.. devi riuscire però a tenere ben alta la motivazione, essere costante nell'allenamento e non mollare

    si può sapere per cosa ti servono ?
    Cacca!

  10. #10
    Utente di HTML.it L'avatar di Mashin
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    Punto sulla motivazione "c'e' una scommessa in ballo"

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