Intanto grazie mille, il fatto della Insert + Select lo ignoravo proprio, ma come bisognerebbe strutturare l'insert se inseriamo più record?
Questa l'ho capita ma mi chiedo per più campi se vanno messe in ( ) le varie select.
codice:
insert into lavoro (descrizione) select col_d from transito
Per la seconda richiesta, penso si possa sfruttare nuovamente la insert piu select.
Semplicemente nella tabella Transito ho un campo con la descrizione dello stato, io però devo inserire l'identificativo associato a quello stato nella tabella Lavoro. Quindi fare una select preventiva.
La tabella Lavoro e la tabella Stato sono associate.
La tabella Transito non è associata a nulla ma posso ad esempio porre l'associazione tra col_f (cito una colonna a caso) con il campo descrizione della tabella stato in quanto coincideranno.
Grazie mille per gli aiuti che mi stai fornendo 
Edit:
Ho trovato questa sintassi
codice:
INSERT california_authors (au_id, au_lname, au_fname)
SELECT au_id, au_lname, au_fname
FROM authors WHERE State = 'CA'
Ma bisogna ottenere tutti i dati con un unica select oppure c'è la possibilità di eseguirne diverse?