Ciao a tutti

sto realizzando un sito per una società sportiva di calcio e volevo inserire anche le giornate di allenamento per ogni squadra.
ho fatto

codice:
Database Mysql

tabella giornata 
campi 
id_data	giornata	stagione  
tabella 
squadra_allenamenti 
campi  
id_allenamenti	 id_data 	 id_squadra  orario 
tabella squadra  
campi
id_squadra    nome_squadra ecc.
Nella tabella giornata sono già inseriti i giorni dell'anno dal 1 settembre al 30 giugno
Esiste qualcosa che passando i parametri giorno della settimana e orario mi riempie in automatico le altre due tabelle?
per esempio:
la squadra esordienti si allena il lunedi, mercoledi e venerdi. E' possibile che mi si completi in automatico la tabella squadra_allenamenti

Grazie