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  1. #1

    [PALESTRA] - Setting del tapirulan

    Ciao a tutti,

    Da qualche giorno mi sono iscritto in palestra...

    Vorrei sapere quale sarebbe il settaggio ideale per il tapirulan...

    Dunque partiamo dal presupposto che vorrei perdere qualche kg e quindi voglio dimagrire...
    Attualmente metto una velocità media di 6 km/h con una pendenza del 7%

    Mantengo i battiti cardiaci a 150 bmp.

    Ho 24 anni e peso 85 kg (ho un po' di pancetta hihihi), sono alto 1,80!

    L'istruttore è un cojons, e mi ha detto che posso mettere i settaggi come mi pare...

    Aiutatemi

  2. #2
    Utente di HTML.it L'avatar di bubi1
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    si scrive tapirolan

  3. #3
    Originariamente inviato da bubi1

    si scrive tapirolan
    cazzate... si scrive tapirulan

  4. #4
    Utente di HTML.it L'avatar di hfish
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    si scrive tapis roulant...
    metti la pendenza a zero e comincia a correre... cerca di fare almeno 20 minuti e vedi a quanto riesci ad andare
    piano piano puoi decidere se aumentare la velocità, il tempo di percorrenza, tutti e due
    Non dobbiamo trascurare la probabilità che il costante inculcare la credenza in Dio nelle menti dei bambini possa produrre un effetto così forte e duraturo sui loro cervelli non ancora completamente sviluppati, da diventare per loro tanto difficile sbarazzarsene, quanto per una scimmia disfarsi della sua istintiva paura o ripugnanza del serpente.

  5. #5
    Ha ragione l'istruttore... se ti alleni a battito costante di 150 i parametri li puoi settare come ti pare.

  6. #6
    Utente di HTML.it L'avatar di bubi1
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    Originariamente inviato da hfish
    si scrive tapis roulant...

    tapirolan

  7. #7
    Utente di HTML.it L'avatar di hfish
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    io avevo colto pienamente l'allusione, lui non credo
    Non dobbiamo trascurare la probabilità che il costante inculcare la credenza in Dio nelle menti dei bambini possa produrre un effetto così forte e duraturo sui loro cervelli non ancora completamente sviluppati, da diventare per loro tanto difficile sbarazzarsene, quanto per una scimmia disfarsi della sua istintiva paura o ripugnanza del serpente.

  8. #8
    Utente di HTML.it L'avatar di bubi1
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    Originariamente inviato da hfish
    lui non credo
    Gia', direi proprio di no

  9. #9
    ho letto da qualche parte che andando a intervalli piano/veloce ogni paio di minuti bruci di piu'... non che me ne intenda
    Walk fast, chew slowly.
    "We used students as subjects because rats are expensive and you get too attached to them"

  10. #10
    Utente di HTML.it L'avatar di Ranma2
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    Visto che siamo in tema, se fa male lo stinco mentre si corre (mi succede solo sul tapis roulant) che tipo di scarpe occorrono? ho già delle running, ma non mi fido molto della tipetta del Decathlon che me le ha vendute.

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