Buon giorno

Sono un appassionato di HTML, ma sono ancora scarsino

Ho creato una pagina divisa in 2 con un frame, DX.html e SX.html
Nella pagina SX ho un menù che fa variare la pagina DX.

Nel menù in SX ho un collegamento che vorrei aprire in una pagina intera. Ho trovato l'attributo "target" da utilizzare nei link, ma non so cosa scriverci dentro. Se scrivo _blank mi apre una nuova finestra, e non va bene.

Spero di essere stato abbastanza chiaro
Grazie a tutti in anticipo

ANDY