Originariamente inviato da Hutch
Runner pro, semi-pro e amatoriali del forum, dopo averci pensato a lungo ho finalmente deciso di provare a preparare una maratona.
Il mio obiettivo è correre, possibilmente terminandola, quella di NY del 4 novembre, sperando che 8 mesi siano abbastanza per preparare il mio fisico.
Tralasciando tutta la parte riguardando le varie fasi di allenamento, ho letto che per programmare al meglio il training sarebbe bene effettuare prima il test di conconi per calcolare la soglia anaerobica.
Ho trovato
questa pagina che spiega di cosa si tratti ma ho alcuni dubbi a riguardo:
va effettuato necessariamente "in laboratorio" ovvero su tapis roulant?
serve la supervisione di un medico?
quanto differisce da un ecg sotto sforzo?
C'è qualcuno che ne sa di più?
Grazie