Buongiorno, chiedo un informazione su come realizzare un piccolo applicativo.

Sto usando Excel 2016

Ipotizziamo che in un foglio ho una sorta di "database" di nomi, esempio:

codice:
ID - NOME - COGNOME - ETA - SESSO - ALTEZZA - PESO
Dove appunto ogni riga sarà il mio record

codice:
1 - andrea - torrone - 24 - m - 173 - 84
2 - mario - rossi - 23 - m - 170 - 70
3 - giovanni - gallo - 20 - m - 178 - 78
Vorrei da un altro foglio avere un menu a tendina (con l'elenco di tutti i nomi presenti nel database).
Questo menu a tendina però nel momento che seleziono un nome deve prelevare i dati presenti nel "database" e portarmeli nel foglio dove ho appena selezionato il nome.

Come posso fare tale operazione?

Grazie mille