Avrei l'esigenza di eseguire un LoadVars ogni 30 secondi, come potrei fare??

Per adesso ho scaricato un fla di un orologio ed ho messo:

Codice PHP:
if (Number(Secondi)== 30) {
    
trace("refresh a 30");
}
if (
Number(Secondi)== 0) {
    
trace("refresh a 00"); 
Xò il framerate l'ho dovuto mettere ad 1 xchè altrimenti eseguiva l'azione un num di volte = al fps..

C'è sicuramente un metodo + elegante che xò non sono in grado di realizzare..