Validazione in un form del campo email

[robertes]

ciao ragazzi ho un'altra richiesta:
devo validare un form, come faccio a validare il campo email,affinchè un'utente sia costretto ad inserire ad esempio:
ciao@email.it e non soltanto email.it o ciao?

[Vre]

if (!(eregi("([_\.0-9a-z-]+@([0-9a-z][0-9a-z-]+\.)+[a-z]{2,3})", $POST['email']))) {

//prosegui

}else{

//hai scritto male la email!cattivo!!

}