Dopo delle settimane di lavoro disumane (per disumano intendo 5 giorni di filata attaccato al PC a programmare 24 ore su 24 con 3/4 ore di sono il mercoledì più sabato e domenica una dozzina di ore a testa di lavoro + 6 ore di sonno), mi ritrovo con gravi problemi nell'addormentarmi... Non riesco più a dormire di notte, inizio a sentire un po' di stanchezza solo verso le 6 del mattino, quando però è troppo tardi per andare a dormire (anche perchè mi conosco, se vado a dormire a quell'ora minimo mi sveglio alle 14 e quindi perderei troppo tempo che dovrei dedicare al lavoro).
Mi sapete dare qualche suggerimento per riportare i miei bioritmi ad uno stato normale???