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Visualizza la versione completa : Siti online con programmi per allenamento corsa.


carnauser
16-05-2005, 10:55
Va benissimo la mezza maratona sui 20km, di pių non sono ancora molto pronto.
Ora i 20km li raggiungo ( qualche volta anche i 25 km ) solo che non in tempi ottimissimi. Quindi vorrei sapere se esiste un programma di allenamento, una scheda un cavolo di foglio di excell con un programma specifico su qualche sito.
Mica posso iscrivermi in palestra per correre e basta! Poi sul tappeto sarā mica correre eh!

taddeus
16-05-2005, 10:56
www.rottweiler.it :D

Gren
16-05-2005, 11:02
Originariamente inviato da carnauser
Va benissimo la mezza maratona sui 20km, di pių non sono ancora molto pronto.
Ora i 20km li raggiungo ( qualche volta anche i 25 km ) solo che non in tempi ottimissimi. Quindi vorrei sapere se esiste un programma di allenamento, una scheda un cavolo di foglio di excell con un programma specifico su qualche sito.
Mica posso iscrivermi in palestra per correre e basta! Poi sul tappeto sarā mica correre eh!

Guarda, fratello, a occhio e croce inizierei col togliere i tuoi 3/4 litri di alcool del venerdi sera, unitamente ai 4/5 del sabato.
Secondo me dimezzi giā i tempi.

taddeus
16-05-2005, 11:05
Originariamente inviato da Gren
Guarda, fratello, a occhio e croce inizierei col togliere i tuoi 3/4 litri di alcool del venerdi sera, unitamente ai 4/5 del sabato.
Secondo me dimezzi giā i tempi.
poi, se venisse a trovarmi, avrebbe il programma di corsa e ginnastica dei navy seals :fagiano:

Chemical_Beat
16-05-2005, 11:06
Comprati un bel cardiofrequenzimetro e fatti consigliare un programma di allenamento da qualcuno esperto. Improvvisare potrebbe essere poco saggio.

Gren
16-05-2005, 11:09
Originariamente inviato da Chemical_Beat
Comprati un bel cardiofrequenzimetro e fatti consigliare un programma di allenamento da qualcuno esperto. Improvvisare potrebbe essere poco saggio.

Ma vā... Carnazio ha un fisico splendido e corre tre volte a settimana. I programmi di allenamento servono ai grassoni come me. :D

Io ero molto serio sulle sue abitudini di vita: a un certo punto č su quelle che devi andare ad agire, se vuoi maggiori risultati, credo.

carnauser
16-05-2005, 11:11
Originariamente inviato da Chemical_Beat
Comprati un bel cardiofrequenzimetro e fatti consigliare un programma di allenamento da qualcuno esperto. Improvvisare potrebbe essere poco saggio.

ho 52 pulsazioni a riposo ( se non sono allenato ) perchč sono leggermente bradicardico congenitamente che cazzo mi serve un frequenzimetro :D?

Chemical_Beat
16-05-2005, 11:16
Originariamente inviato da carnauser
ho 52 pulsazioni a riposo ( se non sono allenato ) perchč sono leggermente bradicardico congenitamente che cazzo mi serve un frequenzimetro :D?

Ah , beh , allora sei una potenza !!! :D

Il cardio serve anche per migliorare le prestazioni ( no....non quelle... :fighet: )...

Gren
16-05-2005, 11:17
Originariamente inviato da Chemical_Beat
Ah , beh , allora sei una potenza !!! :D

Il cardio serve anche per migliorare le prestazioni ( no....non quelle... :fighet: )...

Si, č verissimo, ma per uno che fa giā 20 km di corsa viene prima il cardio o la dieta (anche alcoolica)? :D

carnauser
16-05-2005, 11:18
Originariamente inviato da Gren
Ma vā... Carnazio ha un fisico splendido e corre tre volte a settimana.

:maLOL: :maLOL: :maLOL:

Sono un po' sovrappeso ultimamente :D ho quella diavolo di rotolo da birra che mi perseguita.

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