smettere di fumare

[mame01]

Consigli
Esperienze
Probabilità

[morphia_s_waltz]

Forza di volontà: scegli un giorno, e smetti di colpo.
Con me ha funzionato. Per mesi.
(Ora ho ripreso, ma perchè non ero convinta abbastanza, e l'avevo fatto più per fare un favore a una persona che a me stessa.)
Ok, forse non sono la persona migliore per dare questo tipo di consigli

[mame01]

[supersaibal]Originariamente inviato da morphia_s_waltz
Forza di volontà: scegli un giorno, e smetti di colpo.
Con me ha funzionato. Per mesi.
(Ora ho ripreso, ma perchè non ero convinta abbastanza, e l'avevo fatto più per fare un favore a una persona che a me stessa.)
Ok, forse non sono la persona migliore per dare questo tipo di consigli [/supersaibal]

ma c'è qualcosa per distrarre la mente

del tipo

bere tanta acqua
fare sport
mangiare gomme a raffica

[DummiesGiuli@]

[supersaibal]Originariamente inviato da mame01
ma c'è qualcosa per distrarre la mente

del tipo

bere tanta acqua
fare sport
mangiare gomme a raffica [/supersaibal]

io ho provato con le gomme----> risultato: un gran male alla mascella e una gran voglia di fumare...sono durata 2 settimane

[morphia_s_waltz]

[supersaibal]Originariamente inviato da mame01
ma c'è qualcosa per distrarre la mente

del tipo

bere tanta acqua
fare sport
mangiare gomme a raffica [/supersaibal]

Non credo che distrarsi serva... se ti deve venir voglia, ti viene in qualsiasi momento.
Secondo me la forza di volontà è la cosa migliore, l'ho testata anche con la dieta: un giorno ho detto basta, adesso smetto di mangiare sino a che non perdo tot chili. E sin che non li ho persi sono stata in dieta ferrea senza sgarrare. Non so dirti come ci si riesce... in realtà, semplicemente, non ti devi neanche far venire il dubbio: in dieta, ad esempio, non è che pensassi "e se mangio una mezza manica in più, farò male?"; semplicemente mi negavo il dubbio: se è no, è no, e basta. Senza pensarci neanche.

[morphia_s_waltz]

E poi non so se le caramelle
ti convengano... VVoVe:

[mame01]

[supersaibal]Originariamente inviato da DummiesGiuli@
io ho provato con le gomme----> risultato: un gran male alla mascella e una gran voglia di fumare...sono durata 2 settimane [/supersaibal]

io devo smettere a tutti i costi

[jam_NOTREGISTRED]

butta via il pacchetto e preparati all'insonnia, i chili in piu', il nervosismo, ecc. ecc.



pero' dopo un po' riesci anche a fare le scale di corsa senza il fiatone.

[morphia_s_waltz]

[supersaibal]Originariamente inviato da mame01
io devo smettere a tutti i costi [/supersaibal]

Se sei così lanciato/a (?) prova a servirti solo della volontà. Semplicemente, smetti. Anche se hai voglia, non fumi, punto e basta. (Adesso tutti quelli che stanno provando a smettere da anni mi tireranno dei pomodori, ma pazienza)

[mame01]

[supersaibal]Originariamente inviato da jam
butta via il pacchetto e preparati all'insonnia, i chili in piu', il nervosismo, ecc. ecc.



pero' dopo un po' riesci anche a fare le scale di corsa senza il fiatone. [/supersaibal]

per l'insonnia non c'è problema
quella c'è già
leggo un libro a notte quasi

per il nervosismo già ci sono di mio


per i kg in più, son sicuro che giocare a basket 3 volte la settimana non farebbe male


ora devo solo decidere quando