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Visualizza la versione completa : Voglio il sedere a mandolino - Tecniche per glueti perfetti


paolojov
11-06-2005, 19:03
Voglio il sedere a mandolino
Tecniche per glueti perfetti
Il più ammirato è quello ad albicocca o il classico "a mandolino". Meno fortunate le poverine che ce l'hanno a melanzana. Va bene quello a forma d'arancia, un po' meno se assomiglia ad una goccia. E' il sedere, o fondoschiena che dir si voglia. Sempre più status e modello estetico di perfezione, sdoganato anche per la prossima estate come "oggetto" del desiderio maschile e femminile. E' sì perchè la "natica-mania" come è stata ribattezzata da molti, non colpisce solo il gentil sesso.

Anche se poi gli uomini con un fondoschiena tonico ci nascono, per via di quella proporzione fra massa magra e grassa, che va a vantaggio dei signori uomini con i quali la natura è stata, in questo caso, più "giusta". Tutto ciò a cui devono badare è mantenere un peso forma. Il resto è un fatto di natiche.
Un breve inciso a tale proposito va fatto, per dovere di cronaca. Le donne (eternamente indecise se guardare prima le spalle, le mani o il sedere) continuano a ritenerlo uno dei punti di forza della sensualità fatta uomo.

Per le donne invece le cose non vanno così bene. Non tutte, anzi poche, ce l'hanno tornito, muscoloso, alto e privo d'imperfezioni cutanee, come vuole il protocollo di bellezza alla top model. Il fisico mediterraneo, poi, non aiuta. La vita sedentaria, neppure.
Condannate all'eterna insoddisfazione? Niente affatto. Nelle palestre il grido di battaglia è già da qualche mese glutei, glutei e ancora glutei. I personal trainer non hanno pietà e "caricano" la scheda di esercizi, visto che i glutei sono fra i muscoli più forti. Una grande azienda di macchine da palestra ne ha messa a punto una specifica per natiche di marmo. E poi ci sono i massaggi, gli elettrostimolatori e segreti più o meno antichi come le docce gelate alternate a quelle calde.

Le più facoltose e fanatiche, il 30% delle donne, che scelgono la chirurgia estetica, si rivolgono ai bisturi.
Le tecniche più gettonate sono il rimodellamento dei glutei, attraverso un lifting per correggere il "rilassamento" del fondoschiena. Poi c’è la tecnica del filo che tiene su l’impalcatura traballante o la liposuzione con ponteggi qua e là. E dal Brasile arriva anche il silicone per natiche, che prevede vere e proprie protesi sotto il muscolo del gluteo, che "riempiono", aumentano volume e forma del sedere, e lo "sollevano" verso l'alto.

In primavera c’erano pure dei collant "tonificanti e modellanti", ora fa caldo e non restano che le mutande (per lui e per lei, una specie di braghetta) che in più "riducono", come promettono anche una caterva di creme, gel, oli, spray. Poi ci sono i nuovi costumi (meno tanga perché si è capito che donano a poche) e più slip (forme quasi anatomiche).

Insomma il messaggio è chiaro, a tutto c'è rimedio. Il segreto sta nel non pensare che un bel sedere sia solo un regalo di madre natura. Jennifer Lopez si cura. E come lei Carla Bruni, Anna Falchi e le centinaia di bellezze dal sedere perfetto, che fanno ginnastica e seguono un'alimentazione bilanciata ogni giorno.
Ecco qualche consiglio per emularle, almeno un po'.

Il primo requisito di un bel fondoschiena è che abbia i muscoli sodi ed elastici, un po’ come quello delle atlete che corrono i cento metri. Nel loro caso, dipende sia dalla corsa, sia dagli squat, i piegamenti sulle ginocchia, eseguiti durante il loro allenamento quotidiano. Farne 20 un giorno sì e uno no può aiutare tutte, anche le non atlete.

Uno dei peggiori nemici dei glutei perfetti poi è la vita sedentaria, che rende la pelle molle e rilassata. Provare per credere: mettete una matita sotto la piega naturale del sedere. Se resta su è ora di correre ai ripari. ballando per esempio come Jennifer Lopez in Shall we dance. Da preferire la danza del ventre o quella africana più indicati per tonificare il girovita e il fondoschiena.

I glutei non sono certo immuni dalla cellulite. Al contrario, in questa zona si formano facilmente ristagni di acqua nei tessuti. E, siccome in genere c’è anche del grasso, la pelle a buccia d’arancia qui è molto evidente. Il rimedio migliore è usare i fanghi termali. L’apporto di principi attivi drenanti come il sodio, lo iodio e il bromo, che richiamano l’acqua in superficie, è assicurato. Un impacco per due o tre volte alla settimana drà risultati evidenti in pochissimo tempo.

Il tocco indispensabile per avere il sedere perfetto è idratare la pelle. Perché neppure i glutei più sodi sono sexy se l’epidermide non è vellutata. Se è ruvido, allora ecco il rimediosì. La sera, riempite la vasca con acqua calda a 39 gradi circa, versate dentro mezzo bicchiere d’olio di mandorla o di monoi (è quello polinesiano) e tre gocce di olio alla rosa mosqueta, che ha un effetto particolarmente nutriente. Immergetevi per almeno cinque minuti. Il risultato è immediato: uscendo, vi accorgerete che la pelle è molto più morbida perché l’olio non solo l’ha idratata, ma l’ha anche protetta dagli effetti del calcare sciolto nell’acqua.

Infine ecco una dieta rapida per i glutei.
prima colazione
- caffè senza zucchero
- yogurt magro
spuntino
- 1 frutto a vostro piacimento
pranzo
- 40 grammi di pasta o riso
- pollo o pesce
- verdure miste condite con un filo d'olio
merenda
- thè o yogurt
cena
- minestrone o una sogliola
- verdure miste condite con un filo d’olio

Sky
11-06-2005, 19:06
Questi sì che son problemi

Brenz
11-06-2005, 19:13
I dormienti.
Quelli che, infrattati nel forum per mesi, un pomeriggio di giugno svalvolano e copiaincollano il copiaincollabile.

morfeus
11-06-2005, 19:21
Originariamente inviato da Brenz
I dormienti.
Quelli che, infrattati nel forum per mesi, un pomeriggio di giugno svalvolano e copiaincollano il copiaincollabile.



eh.. certo che di discussioni sui "glueti" ne è invasa la rete

Paranoid
11-06-2005, 19:23
mia moglie dice che ho un bel culo. :fighet:









(a dir la verità dice che ho anche una bella pancetta. :dhò: )

Brenz
11-06-2005, 19:26
Originariamente inviato da Morfeus
eh.. certo che di discussioni sui "glueti" ne è invasa la rete
:D
Manco ho letto, ma mi fanno impazzire 'sti exploit nel giro di pochi minuti.

SUPERMIKY
11-06-2005, 19:27
Originariamente inviato da Brenz
I dormienti.
Quelli che, infrattati nel forum per mesi, un pomeriggio di giugno svalvolano e copiaincollano il copiaincollabile.

straquoto :madai!?:

Duca Conte TB
11-06-2005, 19:32
Originariamente inviato da paolojov


Uno dei peggiori nemici dei glutei perfetti poi è la vita sedentaria, che rende la pelle molle e rilassata. Provare per credere: mettete una matita sotto la piega naturale del sedere. Se resta su è ora di correre ai ripari.

a me ce ne stanno 2 :fighet: :fighet:

taddeus
11-06-2005, 19:34
Originariamente inviato da Paranoid
mia moglie dice che ho un bel culo. :fighet:









(a dir la verità dice che ho anche una bella pancetta. :dhò: )
l'importante e' che questi complimenti non te li faccia troglos :D

Caleb
11-06-2005, 19:36
il mio culo vale per due

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