ciao da ieri ho iniziato ad andare in palestra.. faccio pesi.
in treno mi capitò di vedere un tizio che era circa così:
http://www.padovando.com/14sfondi/muscoli.jpg
(fare riferimento alla foto di sinistra, braccio destro del tizio).. xkè gli ho visto solo le braccia,era vestito.
ho iniziato anche un'alimentazione particolare
quante ore di allenamento e quanto tempo ci vuole x diventare così? parto già ben formato