oggi bello bello mi sono allenato ... fatto un bell allenamento e alla fine ho visto sul conta km (con funzionalità cardio) che ho perso 2830 KCal ....
ok .. ed ora che lo sò ... come le "quantifico" ???
bisogna dire che non faccio sport x dimagrire ... però questo mondo mi è del tutto oscuro ...
sapete aiutarmi ??? .... ci capisco nulla -.-