contatore con stored

[F84]

premetto che nn sono molto pratico di stored procedure... diciamo che sto imparando

cmq ho fatto un contatore che utilizza una query access (upd_contatore)

nel db ho questa semplice update

UPDATE Contatore SET Visite = Visite+1;

nella pagina asp ho questo

Set Cmd = Server.CreateObject("ADODB.Command")
  With Cmd
   	.ActiveConnection = conn
  	.CommandText = "upd_contatore"
   	.CommandType = 4
  	Set rs = Cmd.execute
  End With 
Set Cmd = Nothing
session("visitato")="ok"

ok me lo aggiorna correttamente e tutto ma se volessi sapere il valore del mio contatore? come faccio a prenderlo?

n'altra cosa... consigliate le stored anche per fare semplici select?

grazie