Ho una pagina in cui visualizzo una discussione.
in fondo c'è un form per commentare, che invia tramite post i dati alla stessa pagina che è così strutturata:

controllo se ci sono le variabili inviate tramite post.
se ci sono aggiungo il commento alla tabella, altrimenti proseguo.
stampo il testo della discussione. stampo i commenti.

funziona tutto, il problema è che se invio un commento e poi faccio aggiorna la pagina mi chiede se voglio ritrasmettere i dati. se faccio si il commento si duplica. io voglio evitare che aggiornando venga ritrasmesso alcunchè, e che appaia la finestrella che chiede di ritrasmettere.
come si fa?