Aggiornare il contenuto di una JList dinamicamente

[Jamie04]

Ho una JList creata così:

        menuList.setModel(new javax.swing.AbstractListModel() {
            public int getSize() { return menuVoices.size(); }
            public Object getElementAt(int i) { return menuVoices.get(i); }
        });
        jScrollPane1.setViewportView(menuList);

Dove menuVoices è un vettore ottenuto così:

    public static Vector fillJListMenu() {
        Vector<String> temp = new Vector<>();
        Statement st = null;
        try {
            st = connection.createStatement();
            ResultSet rs = st.executeQuery(SELECT menuName FROM Menu);
            while (rs.next()) {
                String voices = rs.getString("menuName");
                temp.addElement(voices);
            }
        } catch (SQLException e) {
            JOptionPane.showMessageDialog(blabla);
            Logger.getLogger(DBConnection.class.getName()).log(Level.SEVERE, null, e);
        } finally {
            if (st != null) {
                try {
                    st.close();
                } catch (SQLException ex) {
                    Logger.getLogger(DBConnection.class.getName()).log(Level.SEVERE, null, ex);
                }
            }
        }
        return temp;
    }

E' da stamattina che ci sbatto la testa ma non ho capito ancora come fare per aggiornare dinamicamente il contenuto della JList subito dopo l'inserimento di un nuovo articolo nel db.
Attualmente mi mostra il nuovo articolo solo se esco e rientro dalla maschera dove sono.
Ho letto un sacco di cose ma non riesco ad applicarle al mio caso... un aiuto sarebbe enormemente apprezzato!
Grazie.