Entrambe le query usano un indice. La differenza è che "Using index" significa che usa solo l'indice, senza dover accedere ai dati. Si parla di Covering Index. Però... stiamo parlando di una sola riga, quindi anche se deve accedere ai dati non cambia nulla
Visto che ci sono così poche differenze (più che altro, non credo incidano sulle prestazioni) io userei l'indice su una colonna.



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