Come impedire che Aggiorna Pagina rifaccia da capo php.

[.Kurt]

Usa un HTTP gateway cache come Varnish.

[Elia D'Amato]

Usa un HTTP gateway cache come Varnish.

Il problema è purtroppo che io poi la devo caricare su Altervista e non so se funzionerebbe

[Luke70]

Io solitamente faccio così

if (!empty($_POST)){
// codice che verifica i dati ed agisce sul DB
header('location: questa_stessa_pagina.php'
} else {
// visualizza la form eventualmente caricando i dati dal DB
} 

In questo modo dopo aver effettuato le modifiche sul db ricarica la pagina e $_POST è vuoto.