Fumatori

[Angarat]

Se ti puo essere di esempio, io fumavo come un turco (o quasi) ed ho smesso un sabato sera del febbraio 2000, lo annunciai agli amici con cui stavamo andando a cena, risero tutti ma io ho vinto.

Mai pi� toccato sigaretta da quel giorno, ho ancora il cimelio.

Sei stato un grande, hai tutta la mia ammirazione!

[Max Della Pena]

Sei stato un grande, hai tutta la mia ammirazione!

Il bello è che sicuramente ce la puoi fare anche tu.

Quando accendi la prima al mattino?

[Angarat]

Il bello è che sicuramente ce la puoi fare anche tu.

Quando accendi la prima al mattino?

prima del caffe e per le 7 di mattina me ne son fumate almeno 4

[Max Della Pena]

prima del caffe e per le 7 di mattina me ne son fumate almeno 4

Ahi ahi...

Ti dico come ho fatto io, sono passato da oltre un pacchetto di Marboro rosse a sigarette sottili ultra light, te le devi far piacere e far bastare, il corpo cerca nicotina ma devi fargli fare questo balzo all'indietro.

Io fumavo la prima alle 7,30 durante il tragitto per andare al lavoro, mi sono imposto di iniziare solo dopo la pausa caffè delle 9 risparmiando così almeno 3 o 4 sigarette, poi sono passato da oltre un pacchetto di Marboro rosse a sigarette sottili ultra light, te le devi far piacere e far bastare, il corpo cerca nicotina ma devi fargli fare questo balzo all'indietro.

Questo mi ha permesso di abbassare anche la quantità di sigarette giornaliera in quanto la soddisfazione nel fumarle non era la stessa, dopo circa 6 mesi la decisione di smettere.

Secondo me il primo passo è iniziare dopo le 9, provare non ti costa nulla, riuscirci ti farebbe fare un bel passo avanti.

Ah dimenticavo, quando volevo fumare rimettevo la sigaretta nel pacchetto e mi occupavo di altro, la necessità di fumare si esaurisce in meno di un minuto, ovviamente poi risentirai la voglia di fumare nel giro di 20 30 minuti ma intanto una l'hai risparmiata, io mi imponevo di fare questa cosa almeno 5/10 volte al giorno.