Prova questo:

codice:
<script language="JavaScript" type="text/javascript">
<!--
var hasRightVersion = DetectFlashVer(requiredMajorVersion, requiredMinorVersion, requiredRevision);
if(hasRightVersion) {  // se è stata rilevata una versione accettabile
	// incorpora il filmato Flash
	AC_FL_RunContent(
		'codebase', http://get.adobe.com/it/shockwave/',
		'width', '100%',
		'height', '100%',
		'src', 'Tuo file',
		'quality', 'high',
		'pluginspage', 'http://www.adobe.com/go/getflashplayer',
		'align', 'middle',
		'play', 'true',
		'loop', 'true',
		'scale', 'noscale',
		'wmode', 'transparent',
		'devicefont', 'false',
		'id', 'ID',
		'bgcolor', '#000',
		'name', 'Nome',
		'allowFullScreen', 'false', //o
		'allowScriptAccess','sameDomain',
		'movie', 'filmati/filmato',
		'salign', 'b'
		); //end AC code
} else {  // la versione di Flash è troppo vecchia o non è possibile rilevare il plug-in
	var alternateContent = ' <font color="#fff"><h3> Se vuoi goderti lo spettacolo é richiesta la nuova versione di Adobe Flash Player! </h3></font>'
		+ ' <font color="#fff"><h3> Scaricalo da qui</h3></font>  '
		+ '<font color="#fff"><h3>  Altrimenti</h3></font>  '
		+ '<font color="#fff"><h3> <a href ="file.html>clicca qui</a></h3></font> ';
	document.write(alternateContent);  // Inserisci contenuto non Flash
}
// -->
</script>
Ovviamente puoi personalizzarti tutte le impostazioni.

Inoltre, di solito, qualunque programma che permette di crearti un filmato, te lo inserisce di solito in automatico in una pagina da te desiderato.