Se fai una ricerca sul forum, o leggi i post in rilievo, troverai mille consigli!
Te li riassumo brevemente:
1)Solitamente le migliori ADSL sono Alice, tin.it e NGI. Quest'ultima, più cara, è particolarmente indicata se giochi in rete perchè, essendo settata in fast, garantisce ping più bassi.
2)Tra alice 256 o 640 non c'è differenza di qualità ma solo di velocità; la scelta dipende dalle tue esigenze e da quanto vuoi spendere.
3)Banda garantita con Alice non c'è, ma nel 90% dei casi le 3 che ti ho indicato non danno questi problemi.