aspetta , formattare è ultima soluzione ci sono molte cose fare:
1 liberare la memoria dell' hdd se è troppo piena
2 deframmenta e scandisk
3 vedere quanti programmi hai in avvio automatico che ti rallentano il sistema
4 se hai poca ram (< di 256 provare a crescere i i file di paging)
5 se scarichi tanto con emule ripulire la sua cartella temp gà è tanta roba.

in ogni caso spulcia nel forum che puoi recuperare notevoli spunti e istruzioni dettagliate!

ciao!