Inanzitutto che versione utilizzi? con flash mx devi aprire flash, creare un nuovo documento e importare il file video, ti si apre il tool per la gestione dei video, segui le istruzioni fino alla fine, è semplicissimo, e alla fine ti ritrovi nella libreria il video importato, dalla libreria lo selezioni e lo salvi come flv. Poi con il component richiami il flv. Se invece hai flash 8, c'è il propio il programma macromedia flash 8 video encoder, una volta aperto il procedimento è lo stesso, selezioni il file video, e segui le istruzioni per creare l'flv. Poi per richiamarlo nel componente il procedimento è lo stesso. Se vuoi esempi illustrativi fai una ricerca con google, ci sono diversi tutorial che ti spiegano in poche righe come realizzare l'flv