È un'infiammazione dei legamenti. Normale se sei fuori allenamento. Antiinfiammatori e un po' di riposo, poi alla prossima nuotata parti piano senza spingere da subito. Distribuisci l'aumento di forza sulla sgambata su più sessioni, in modo da abituare gradatamente il tuo corpo al movimento e alla forza che eri abituato ad usare quando eri più allenato.