Scusate non avevo letto le vostre intenzioni, ma ormai il codice l'ho scritto...
vuol dire che lo utilizzerete come punto di partenza per migliorarlo ulteriormente, e magari Piero ti spiega passo passo come fare 
codice:
<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Transitional//EN">
<html>
<head>
<title>: : Elena Polistena : :</title>
<meta content="text/html; charset=ISO-8859-1" http-equiv="Content-Type">
<meta name="description" content="Nenelena, Elena Polistena">
<meta name="keywords" content="Nenelena, Elena, Polistena, grafica pubblicitaria, creativa, web designer">
<link rel="shortcut icon" type="image/ico" href="loghino.ico">
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<!--
body {
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margin-right: 0px;
margin-bottom: 0px;
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}
.content{
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height:100%;
}
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</head>
<body>
<table class="content" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0">
<tr>
<td align="center" valign="middle">
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<param name="movie" value="home_scritte.swf">
</object>
</td>
</tr>
<tr>
<td> <div align="center"> <font face="gill sans, verdana, geneva, helvetica, sans serif" size="2" color="#7f7e83">
Per visualizzare correttamente il sito,
Vi consiglio di usare Mozilla Firefox sia PC che MAC,
oppure Safari (solo MAC).
</font> </div>
</td>
</tr>
</table>
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</html>
ciaux