Devo inserire un sottofondo musicale in un sito flash.....DA DOVE COMINCIO???

Finora ho inserito il brano trascinandolo sullo stage....ma vorrei metterlo con un sistema tipo streaming perché, sebbene in locale funzioni bene, on line la musica non parte immediatamente ma dopo un po'....come faccio??

Sapete indicarmi un link che spieghi passo passo...comprensibile anche dai principianti