Adobe Flash, XHTML standard oppure SWFObject?

[balestra_romani]

Meglio Adobe Flash, XHTML standard oppure SWFObject?
1)
http://flash.html.it/faq/leggi/1390/...html-standard/
2)
http://flash.html.it/faq/leggi/1100/...a-pagina-html/
3)
http://flash.html.it/faq/leggi/1389/...ndo-swfobject/
Oltre all'inserimento pensavo di aggiungere un codice di questo tipo per evitare problemi quando flash non c'é:

<script type="text/javascript">
/*<![CDATA[*/
<!-- Nasconde lo script ai vecchi browser
if (navigator.plugins["Shockwave Flash"]) {

}
else {
document.write("")
}
// Fine -->
/*]]>*/
</script> 

Dato che oltre ad Opera, Safari, Chrome, Mozilla, Netscape considero tutte le versioni di IE dalla 5 in avanti pensavo di inserire una struttura di questo tipo se necessaria:

<script type="text/javascript">
/*<![CDATA[*/
if (!document.all){ 

}
else {
qui scrivo i vari commenti condizionali...
}
/*]]>*/
</script> 

In pratica vorrei creare una struttura VALIDATA per i nuovi browser e comunque funzionante per quelli più vecchiotti.
Un grazie a chi mi da una mano

P.S.: Non conosco flash ma solo xhtml, css, js, jquery e php.