brazonet ho implementato questo codice, in pratica assegno a una stringa, il valore 3, che contiene tutti gli ingredienti che devo utilizzare, applico la funzione split per levare il carattere "=" dagli ingredienti, e dopo ho applicato il tuo codice, ma non mi scrive nulla sulla tabella di destinazione... grazie mille x la disponibilita' 
codice:
String str = valore3;
String[] temp;
String delimiter = "-";
temp = str.split(delimiter);
/* print substrings */
for(int i =0; i < temp.length ; i++){
Statement statement = con.createStatement();
statement.executeUpdate("INSERT INTO Newingredienti (Ingredienti) VALUES (" + temp[i] + ")");
}